منتديات شباب رايق نرحب بك مرة أخرى يا زائر


    استعدادات بدنية وعضلية مكثفة لحمد الفردان لبطولتي الفورمولا

    شاطر
    avatar
    happy-boy
    شخصة هامة
    شخصة هامة

    ذكر
    عدد الرسائل : 71
    العمر : 29
    الأوسمة :
    دعاء :
    علم يلدك :
    تاريخ التسجيل : 21/01/2008

    b12 استعدادات بدنية وعضلية مكثفة لحمد الفردان لبطولتي الفورمولا

    مُساهمة من طرف happy-boy في الأحد أبريل 20, 2008 9:27 pm

    استعدادات بدنية وعضلية مكثفة لحمد الفردان لبطولتي الفورمولا 3
    ليتو: ركزت في البرنامج على تقوية عضلات كتفية وذراعية


    يكثف سائق فريق بيت التمويل الخليجي حمد أحمد الفردان تدريباته الخاصة بهدف رفع مستوى لياقته البدنية في هذه الفترة استعدادا لخوض غمار بطولتي الفورمولا 3 الألمانية والنمساوية وذلك من خلال برنامج تدريبي مكثف في صالة اللياقة البدنية بنادي طيران الخليج بشكل يومي ومنتظم تحت إشراف المدرب ليتو لما تتطلبه البطولتين من قوة عضلية وبدنية.
    وأكد المدرب المشرف على برنامج حمد الفردان (ليتو) قائلاً ''حمد يتمتع بمستوى لياقة بدنية عالية جدا وقوة عضلية ممتازة، وهو يسير في هذه الأيام بحسب برنامج تدريبي منتظم قمت بإعداده له وهي يختلف عن بقية البرامج السابقة ويتناسب مع حجم ما تتطلبه منه البطولة القادمة، فهذا البرنامج يعتمد على تقوية عدد من أجزاء جسمه وعضلاته مما يسهم في رفع مستوى التركيز عنده ومستوى الانتباه الذهني ويساعد كذلك على تخفيف مستوى الضغط على المخ أثناء السباق، وكما يقال ''العقل السليم في الجسم السليم''، والبرنامج الذي أعددته له خلال هذه الفترة التي تسبق بدء منافسات البطولة يركز على تقوية عضلات الكتفين والذراعين وعضلات الصدر والظهر أيضا، ويعود السبب في ذلك لأن الرياضة التي يشارك فيها حمد هي رياضة السيارات التي تتطلب عادة قوة عضلية في هذه الأجزاء من الجسم على وجه التحديد وأكثر من الأجزاء الأخرى، لأنه سيكون جالسا خلف مقود قيادة السيارة ويتحكم بسيارة قد تفوق قوة محركها 300 حصان، إضافة إلى ضغط الهواء الذي يتعرض له أثناء التسابق وإطلاق السرعات العالية''.
    وأضاف المدرب ليتو في حديثه قائلاً '' بلا شك أن حمد يتمتع بمستوى لياقة عالٍ وهو منتظم في تدريباته اليومية، كما أنني أكون دائماً إلى جانبه لتقييمه من فترة لأخرى خصوصاً أنه من الرياضيين والأبطال المعروفين، ودائماً أمده بالمعلومات التي يحتاجها حتى أثناء مشاركاته، فقد جعلته يتمكن من القيام بالتدريبات المطلوبة أثناء مختلف مشاركاته للحفاظ على مستوى لياقته وقوته العضلية والتديربات اللازمة قبل ركوبه سيارة السباق، وبصراحة فأنا ارى أن حمد في تطور مستمر، وهو يحافظ على صحته''.
    أما النجم البحريني المتألق حمد الفردان فقال ''قد يعتقد كثيرون أن رياضة السيارات تعتمد على السيارة فقط، بل إن السائق هو رقم واحد بالنسبة للفريق، ورياضة السيارات تحتاج إلى سائق يتمتع بمستوى لياقة عالية وذي قوة عضلية وبنية جسمانية ورياضية، ومنذ أن بدأت أمارس رياضة السيارات وأنا أخوض العديد من برامج اللياقة البدنية بنادي طيران الخليج، وأحرص أن يقيمني المدرب باستمرار وينبهني إلى التدريبات التي يجب أن أقوم بها''.
    ووجه سائق فريق بيت التمويل الخليجي حمد الفردان شكره الجزيل إلى الشركة الوطنية طيران الخليج الناقل الرسمي لفريق بيت التمويل الخليجي وقال ''إن الشركة لم تساهم فقط بنقل الفريق إلى مختلف وجهاته ومشاركاته، بل وفرت وفتحت لي أبواب النادي كي أتدرب فيه وأستعد من خلال التمرين على الأجهزة الجيدة والمناسبة المتوفرة في النادي والمكان الملائم''.

      الوقت/التاريخ الآن هو الأربعاء نوفمبر 14, 2018 3:21 am